Dieta definicion 2500 kcal

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Definición Recomendaciones generales Modalidad abierta Modificaciones si padece alguna enfermedad asociada Bibliografía Autores. Recomendaciones generales.

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Como bebida refrescante puede utilizar agua con o sin gas, gaseosas blancas, colas light, soda, a menos que las tenga contraindicadas por su médico. Se recomienda beber de 1,5 a 2 litros de líquidos al día, preferentemente agua.

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Los alimentos en conserva pueden utilizarse siempre que sean envasados al natural. Los alimentos congelados permitidos pueden utilizarse.

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Como edulcorante puede utilizar sacarina, aspartamo u otro edulcorante artificial. Pesar los alimentos crudos libres de desperdicios, convertir a medidas caseras.

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Es conveniente que realice las cinco comidas diarias y que varíe los alimentos siempre dentro del mismo grupo. Modalidad abierta.

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Desayuno: ml de leche desnatada. Media mañana: 60 g de pan blanco o integral. Alimentos distribuidos por grupos.

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Tabla de pesos y medidas. Modificaciones si padece alguna enfermedad asociada.

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Si usted sufre de colesterol elevado o hipertrigliceridemia: Evite consumir grasas dieta definicion 2500 kcal exceso, alimentos precocinados, carnes como cordero, cerdo, vísceras y embutidos; elimine la piel de las aves y la grasa visible. Opte por técnicas de cocinado como plancha, grill, horno, microondas, olla a presión.

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Evite todo tipo de bebidas alcohólicas especialmente si sufre de triglicéridos altos. No comer alimentos ricos en purinas carnes grasas, vísceras de animales, hamburguesas, salchichas Frankfurt, manteca, mariscos.

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Madrid: Editorial Díaz de Santos; Tabla de composición de alimentos. Granada: Editorial Universidad de Granada; ISBN La dieta como terapéutica en la obesidad y sus comorbilidades.

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Juan Chacín. Mercedes Ramírez. Diplomada en Nutrición Humana y Dietética.

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